Les bienfaits de la sophrologie

Sur le plan Physique

Femme en équilibre, face au soleil couchant sur la mer. Cette femme sent libérée de ses tensions. Ses cheveux et sa robe volent légèrement au vent, une mouette passe dans le ciel oranger.
Crédit : Photo de Sergey Semukhinsur Unsplash – sergey-semukhin-jscXkEnywBA-unsplash

Le soulagement des douleurs, amélioration du sommeil. Ecoute du corps et installation de la détente et du relâchement.

Sur le plan psychologique

main sur un champs de plantes avec lumière du soleil à l'horison
crédit : Photo de bobotakssur Unsplash

Renforcement de la confiance et l’ancrage, la concentration, prise de conscience de ses capacités, accueil et projection dans le positif.

Sur les plans émotionnel et sensoriel

Pleine lune sur fond ocre, entourée par 2 plumes.
Credits : tookapic-feathers-933657_1280 Pixabay libre de droits

Ecoute de soi et de ses ressentis, réconciliation avec ses émotions, acceptation et gestion pour ne plus subir.