Circulation de l’énergie
Postures dans le respect des possibilités de chacun.
L’énergie s’active par un travail sur l’intériorité, et le souffle.
La fatigue s’efface pour laisser place à l’énergie.
Tourbillons du mental en veille
Travail sur les émotions envahissantes, la gestion du stress. Retour en son centre pour inciter le mental à se poser, se reposer, se calmer.
Récupération profonde.
Rayonnement de soi
Devenir soi-même et gagner en confiance. Retrouver son éclat grâce à son assise, son souffle. Travailler sur la présence à soi.
Faire flamboyer son être.
yoga-sophro-lille 