Le yoga est une discipline qui harmonise le corps et l’esprit par la pratique de POSTURES (ASANAS en sankrit) et de la RESPIRATION (PRANAYAMA). Il allie aussi relaxation et méditation.
Le yoga de l’énergie est un HATHA yoga qui allie l’énergie lunaire et solaire.
HA Soleil Gauche Corps – THA Lunaire Droit Esprit
Cette harmonie entre corps et esprit permet de se ré approprier le corps et libérer son esprit des tensions (VRITTI).
Le yoga est aussi une pholosophie de vie pour aller à la connaissance de soi et contrôler les tourbillons du mental.
Le yoga invite le pratiquant à se placer en tant que témoin, observateur. Il crée une présence à soi, pour entendre les résonnances sensorielles dans le corps et mettre une distance pour se détacher.
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