La sophrologie s’inspire en partie du yoga. Elle a été fondée en 1960 par le Docteur Alfonso Caycedo.
Elle permet de :
- Renforcer le positif sur les plans personnel & professionnel,
- Gérer de manière active le stress et les émotions,
- Favoriser l’équilibre entre corps et esprit.
Tout cela est rendu possible grâce à des techniques de relaxation, de respiration et d’activation du corps et de l’esprit.
yoga-sophro-lille 